Blog kotiček in nasveti za zdravo spanje - Leticia

<iframe src="https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-N7WG428" height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden"></iframe>

Do nedelje 11. 5. lahko kupite vzglavnik Leticia 15 % ceneje, ob nakupu 2 vzglavnikov Leticia ali več pa pridobite kar 20% popust. Koda kupona: VZGLAVNIK >>

Kronotip: razumevanje različnih kronotipov in zakaj so pomembni

Vedeti kateri kronotip si pomaga razumeti zakaj nekateri zjutraj tako težko vstanejo iz postelje in zakaj je lahko nekdo že zelo zgodaj izjemno produktiven.

Kako dolgo traja regresija spanja?

Regresija spanja je začasna faza, ko se otrok, ki je prej dobro spal, nenadoma začne pogosto zbujati. Zakaj pride do regresije? Kako dolgo traja? Kdaj po pomoč?

Spanje na trebuhu: Vse, kar morate vedeti

Spanje na trebuhu prinaša prednosti in slabosti. Če spite na trebuhu, je dobro vedeti kateri vzglavnik izbrati in katero ležišče. Izvedite več

Postiljanje postelje – Enostavno in praktično

Novi trendi postiljanja postelje so tu. Postiljanje postelje je lahko po novem enostavno, hitro in praktično. Spoznajte vzmetnice za enostavno postiljanje postelje.

Meditacija pred spanjem: ključ do boljšega spanja

Meditacija pred spanjem je priporočljiva za boljši spanec in večjo sproščenost telesa. Zakaj je pomembna, kako jo vključiti v svojo rutino, kakšno vlogo ima pri spalnica ...

Nemiren spanec: razumevanje, vzroki in rešitve

Nemiren spanec je težava mnogih in pomembno vpliva na kvaliteto življenja ter zdravje. Kaj je nemiren spanec, kaj povzroča nemiren spanec in kako si pomagati.

Moteno spanje: razumevanje in izboljšanje spanja

Moteno spanje je izziv mnogih. Kaj povzroča moteno spanje, kako moteno spanje vpliva na kvaliteto življenja, na zdravje ter kako si pomagati v teh primerih, izveste tukaj.

Apneja v spanju: Razlogi, simptomi in zdravljenje

Apneja v spanju je motnja, ki povzroča prekinitve dihanja med spanjem. Spoznajte vzroke, simptome in razpoložljive možnosti zdravljenja.

Polifazno spanje: Spoznajte prednosti in izzive

Polifazno spanje je iz več obdobij spanja. Ne v enem kosu, kot je tradicionalno spanje. Polifazno spanje je alternativa, če čas ne dopušča spanja v enem kosu 8 ur.

Prebujanje – kako do največje jutranje svežine

Prebujanje si vsak med nami želi, da bi bilo prijetno, naspano in brez bolečin. Kako do zdravega in krepčilnega spanca in kaj vse vpliva na prebujanje, izveste v nadaljevanju.

Spoznajte prave posteljne vzmetnice

Spanje v nosečnosti mora biti dobro za dobro počutje bodoče mamice in zdrav razvoj otroka. A ker nosečnost prinese občasno slabši spanec in bolečine, je dobro imeti pri roki prave posteljne izdelke. Spoznjate jih.

Jutranja okorelost – vzroki in rešitve

Jutranja okorelost je tegoba, ki jo je dobro premagati čimprej, ko vstanemo. Spoznaje vzroke, da boste bolje razumeli jutranjo okorelost in si uspešno pomagali.

Spanje v nosečnosti: Nasveti za mirne noči

Spanje v nosečnosti mora biti dobro za dobro počutje bodoče mamice in zdrav razvoj otroka. A ker nosečnost prinese občasno slabši spanec in bolečine, je dobro imeti pri roki prave posteljne izdelke. Spoznjate jih.

Prevleka proti pršicam – Kaj morate vedeti

Prevleka proti pršicam je izdelek, ki ga morate imeti doma, če imate alergijo na hišno pršico. Izvedite več kaj morate vedeti, če imate alergijo in preizkusite prave izdelke, ki resnično pomagajo.

Trzanje v spanju: Vse, kar morate vedeti

V tem članku boste izvedeli zakaj se pojavi trzanje med spanjem. Kaj so njegovi sprožilci in kako to vpliva na samo kvaliteto spanja.

Zehanje: Razumevanje njegovih učinkov in koristi

Zehanje povezujemo z utrujenostjo, a ima globlji pomen za zdravje. Vendar zakaj zehamo in kakšna je njegova povezava s stresom?

Kako hrup ponoči vpliva na naš spanec in dobro počutje

Za mnoge je nočna tišina pogosto prekinjena z motečimi zvoki, ki lahko bistveno vplivajo na spanje in na splošno počutje. Preverite, kako si pomagati.

Vlaga v spalnici za zdrav in kvaliteten spanec

Vlaga v spalnici vpliva na naš spanec in celotno dobro počutje. Pozorni moramo biti na optimalno raven vlage. Preverite, kakšna raven to je.

14 nasvetov za nakup vzmetnice

Za nakup ležišča si morate vzeti dovolj časa in se obrniti na strokovnjake. Verjemite, splača se, če se želite zjutraj zbujati naspani.

Krči v nogah ponoči: zakaj do njih pride in kako si pomagati?

Krči v nogah ponoči so pogost pojav, ki lahko moti spanec in zmanjšuje kakovost življenja. Poglejte si vzroke za njih in kako si pomagati.

Katere so vrhunske vzmetnice?

Katere so vrhunske vzmetnice je dobro vedeti, ko enkrat napoči čas za nakup nove. Od tega na čem boste spali, bo odvisna kakovost vašega dneva. Izvedite več.

Neprespanost: Vzroki, posledice in nasveti za učinkovito obvladovanje

Neprespanost negativno vpliva na naše telesno in mentalno zdravje. Raziskali bomo vzroke, posledice ter koristne nasvete za obvladovanje.

Tresenje telesa med spanjem

V tem članku bomo raziskali različne vidike tresenja telesa med spanjem, vključno z vzroki, posledicami ter nasveti za lajšanje te težave.

Power naps: Povečajte svoje dobro počutje in produktivnost

Praksa power nap je postala priljubljena zaradi svojih izjemnih koristi. V tem članku se bomo poglobili v umetnost power nap-ov.

Otroške postelje – Pomembna vloga za otrokov razvoj

Otroška postelja je eden najpomembnejših elementov opreme v otroški sobi. Pri izbiri otroške postelje je treba upoštevati več dejavnikov

Antialergijska vzmetnica – Spoznajte zračne vzmetnice Leticia

Antialergijska vzmetnica naj bo obvezen sestavni del vaše spalnice, če imate alergijo na pršice, prah ali ste na splošno dovzetni za alergije. Gre za to, da je ob omenjenih težavah svetovano spati na ležišču s snemljivo pralno prevleko in iz materialov, ki sproti odvajajo vlago, ki jo s potenjem vnašamo v ležišče.

Postelja na tleh – trend, ki narašča

Postelja na tleh postaja vedno večji trend, predvsem pri mladih in mladih po srcu. V resnici postelje na tleh v drugih kulturah poznajo že od nekdaj.

Položaji spanja

Obstaja več položajev, ki jih ljudje zavzamejo med spanjem. Pomembno je opozoriti, da so nekateri od teh položajev za nekatere posameznike udobnejši, vendar se lahko optimalni položaj za spanje razlikuje glede na tip telesa, želje pri spanju in zdravstveno stanje.

Žimnice

Z besedo »žimnice« se je v preteklosti označevalo ležišča, napolnjena s konjsko žimo. V nadaljevanju članka izveste, katera ležišča priporočamo.

Bolečine v spanju – Kaj morate vedeti

Bolečine v spanju lahko nastanejo zaradi različnih dejavnikov. Preberite najpogostejše sprožilce in jih uspešno odpravite.

Vse o utrujenosti

Utrujenost je občutek izčrpanosti oziroma pomanjkanja energije, ki je lahko posledica telesnega ali duševnega napora, kroničnih bolezni ali viroz ter pomanjkljivega spanja do katerega lahko pride zaradi neustreznega ležišča (pretrdo ali premehko) ali zgolj poznega odhoda v posteljo.

Kakšen je dober jogi in kje ga najti

Ali najboljši jogi nudi kvalitetno spanje? Iz kakšnih materialov je narejen kvaliteten jogi? Na vsa ta vprašanja vam odgovarjamo v tem članku.

Prevleka za jogi na zadrgo

Prevleka za jogi na zadrgo je rešitev za vzdrževanje čiste vzmetnice. Vedno izberite ležišče s snemljivo prevleko za jogi na zadrgo. Lahko jo boste oprali in poskrbeli za za svežino spanja.

Ortopedske vzmetnice nove generacije

Ortopedske vzmetnice Leticia nastajajo ročno za vsakega uporabnika posebej. Ustrezna podpora in razbremenitev hrbtenice za popolno udobje in regeneracijo.

Hoja v spanju

Hoja v spanju je stanje pri kateri je oseba v spanju fizično aktivna. Preverite, kakšni so vzroki zanjo, kako pogosta je in ali jo je možno preprečiti.

Zdrava postelja – Za odličen spanec in čudovito spalnico

Zdrava postelja je tista postelja, ki poskrbi za naspana in sproščena jutra brez bolečine, vam nudi udobje skozi celo noč in doprinese k čudovitemu izgledu vaše spalnice.

Katera otroška vzmetnica je primerna za vašega otroka

Otroci še rastejo in se razvijajo, zato je zanje toliko bolj pomembno, da jim omogočimo zdravo spanje na kvalitetni vzmetnici, ki jim omogoča krepčilen spanec in zdrav razvoj.

Drevenenje rok

Drevenenje rok je zelo neprijetno. Kaj je drevenenje rok, s katerimi nasveti in izdelki lahko preprečite drevenenje, izveste v nadaljevanju.

Sončna svetloba nujna za boljše spanje

Poskrbite, da boste deležni dovolj sončne svetlobe. Kako svoje telo napolniti s svetlobo in kako s spancem do boljšega počutja z nasveti, ki sledijo v nadaljevanju.

Katero ležišče izbrati

Da boste za svoje spanje zares dobro poskrbeli, morate biti dobro informirani o tem katero ležišče izbrati. Številni nasveti vredni branja so tu.

Katero vzmetnico kupiti

Da prespimo kar tretjino našega življenja, vemo prav vsi. In resnično prav je, da ta čas preživimo kar se da kvalitetno. Prav to namreč vpliva na preostali dve tretjini našega življenja. Toda, kakšno vzmetnico izbrati vseeno ni najbolj enostavna naloga.

Kakšno je kakovostno ležišče iz pene

Penasta ležišča so med kupci izredno priljubljena, saj se pena za ležišča odlično prilagaja obliki telesa in poskrbi za izredno udobno spanje. Poleg tega kvalitetno peno za ležišča odlikujejo majhna teža, prožnost in trajnost. Niso pa vsa penasta ležišča enako kvalitetna.

Mehka vzmetnica – Kako vedeti katera je prava?

Za vas je prava taka mehka vzmetnica, ki bo izdelana iz kakovostnih materialov, prilagojena glede na vaše želje po udobju, glede na vaše telesne lastnosti, mere, težo in spalne navade.

Trde vzmetnice za optimalno podporo telesa

Trde vzmetnice so izredno popularne vzmetnice med Slovenci. Všeč jim je predvsem to, da se njihovo telo na trdem ležišču ne pogreza, temveč jim nudi oporo po celotni površini. Posledično je s trše vzmetnice tudi lažje vstati.

Mravljinci v rokah in nogah tudi zaradi neustreznega ležišča

Mravljinci v rokah in nogah lahko nastanejo kadarkoli in za njihov nastanek so lahko krivi številni dejavniki. Med njimi sta lahko tudi neustrezen vzglavnik ter pretrdo ali premehko ležišče.

Katere so najboljše vzmetnice?

Za to, katera je najboljša vzmetnica za vas, ni enoznačnega odgovora. Ljudje smo med sabo različni, naše telesne mere in spalne potrebe ter želje pa se razlikujejo. Poleg tega nekomu bolj ustrezajo trše vzmetnice, nekomu mehkejše. Drži pa, da je najboljša vzmetnica taka, ki se vašemu telesu optimalno prilagaja in ga na ta način dobro podpre.

Jogi Leticia – Brez kompromisov najboljši

Ročno izdelan jogi Leticia je nekaj kar morate spoznati, če želite spati dobro. Gre za inovativno perfekcijo in za najboljši jogi, ki bo ustvarjen le za vas - glede na vaše potrebe in želje po udobju.

Bolečine v križu lahko tudi zaradi neustreznega ležišča

Bolečine v križu pozna skoraj vsak in vzrokov za njihov nastanek je veliko. Napake po navadi začnemo delati že v rani mladosti. Če samo pomislimo, kolikokrat so nam starši in učitelji rekli, naj se lepše držimo, kolikokrat smo preobremenili hrbtenico s težkimi torbami, z napačnim dvigovanjem težkih stvari in še bi lahko naštevali.

Sindrom nemirnih nog (imenuje se tudi Willis-Ekbom) je nevrološka bolezen, pri kateri ima posameznik močno potrebo po premikanju nog. Običajno se ta potreba poveča v večernih urah in med mirovanjem, nanjo pa pozitivno vpliva hoja oziroma gibanje.

Narkolepsija – kaj to je in ali zanjo obstajajo zdravila?

Narkolepsija je kronična motnja spanja. Za ljudi s to motnjo je značilno, da lahko zaspijo praktično kjer koli in kadar koli. Zaspijo lahko celo med delom, hojo, vožnjo avtomobila ali pogovorom med katerim kar naenkrat postanejo zelo utrujeni.

Prestavitev ure – zakaj jo premaknemo in kdaj?

Prestavitev ure na zimski oziroma poletni čas jemljemo kot nekaj samoumevnega, saj to 2x letno počnemo že več desetletij. Spomladi uro premaknemo za eno uro naprej na poletni čas, jeseni pa za eno uro nazaj na zimski čas.

13 razlogov za zbujanje ponoči

Zbujanje ponoči je pri ljudeh pogost pojav in po raziskavah sodeč naj bi se človek zbudil od 4x do 6x na noč.

Alergija na pršice – kaj morate vedeti?

Danes je približno tretjina ljudi občutljivih na različne alergene iz okolja. Eden najpogostejših povzročiteljev alergije v zaprtih prostorih je hišna pršica. Kljub temu, da ni nevarna, mnogim povzroča težave, kot so na primer: nadležno draženje v nosu in očeh, kihanje, smrkanje, kašljanje, v hujših primerih celo astmatični napad.

Bolečine v medenici in kolkih – kako ukrepati?

Bolečine v medenici in kolkih prizadenejo veliko ljudi, sploh starejše. Razlogov za njihov nastanek je veliko in prav je, da nekaj najpogostejših, katere si pogosto pridelamo sami, spoznate in izveste, kako jih lahko uspešno omilite ali celo odpravite.

Nasveti za čiščenje jogija, vzglavnika in odeje

Čiščenje jogija, vzglavnika in odeje je opravilo, ki se ga marsikdo med nami otepa, ga prelaga na partnerja ali odlaša s stavkom “Bom naslednji vikend.” Res je tudi, da imamo na trgu še dandanes jogije in vzglavnike brez snemljive pralne prevleke. Težko jih je čistiti in če že, najbolj pomaga globinsko čiščenje jogija. Vzglavnika žal ne, saj bi ga lahko s takim načinom čiščenja po vsej verjetnosti poškodovali. Kar se tiče čiščenja odeje, pa je vse odvisno od tega, kakšno polnilo vsebuje.

Vzglavnik Leticia – kvaliteten vzglavnik, primeren tudi za otroke

Dandanes na trgu najdemo veliko različnih vzglavnikov, nekateri vzglavniki bolj odgovarjajo spanju na boku, drugi spanju na hrbtu, eni so nižji, drugi višji, eni vzglavniki vsebujejo za polnilo žita, drugi živalsko perje in še bi lahko naštevali. Kaj hitro se izgubimo v poplavi številnih vzglavnikov, ki obljubljajo najboljše rešitve za naš vrat in spalno udobje. Sprašujemo se, katerega kupiti in glede na izkušnje mnogih, zapravimo kar nekaj denarja in prostora v omari za vzglavnike, preden najdemo pravega.

Žepkasta vzmetnica Leticia – ležišče na žepkasto vzmetenje

Žepkasta vzmetnica velja za najbolj zračno ležišče na trgu, saj ji vzmeti omogočajo prost pretok zraka znotraj ležišča. Temu so hvaležni predvsem astmatiki in alergiki, saj so možnosti za razvoj hišne pršice zgolj minimalne. Poleg tega žepkaste vzmetnice obožujejo osebe, ki so nagnjene k močnejšemu potenju ponoči, saj je zračnost pri njih ena izmed najpomembnejših lastnosti ležišča. Žepkasto ležišče je primerno tudi za vse ljubitelje generalno trših ležišč.

Izberite najboljše ležišče za hrbtenico – ležišče Leticia

Ko iščete najboljše ležišče za hrbtenico, se kaj hitro lahko znajdete v poplavi informacij, katera je tista prava vzmetnica za bolečo hrbtenico. Če imate težave z bolečo hrbtenico pa je seveda zelo pomembno, da izberete tisto ležišče, ki vam ne bo poglabljalo bolečin, temveč jih bo lajšalo ali morda celo odpravilo.

Svetovni dan spanja – zdravo spite in si zdravo prihodnost zagotovite

Svetovni dan spanja letos obeležujemo 19. marca s sloganom »Zdravo spanje, zdrava prihodnost« (ang. »Regular sleep, healthy future«). V mesecu marcu bomo zato ozaveščali o problematiki pomanjkljivega in slabega spanja ter vas spodbudili k bolj zdravim spalnim navadam. Čakajo vas tudi ugodnosti!

Za zdravje v prvi vrsti poskrbite za njegov temelj

Spanje je temelj zdravja. Brez zadostne količine spanja namreč peša tudi redna in zdrava prehrana, energija za redno gibanje, obenem pa smo bolj izpostavljeni stresu. Zato za svoje zdravje v prvi vrsti poskrbimo tako, da smo dobro naspani. Na tem temelju – spanju, lahko nato gradimo stebre – zdravo prehranjevanje, redno gibanje in učinkovito upravljanje s stresom.

Sara Isaković spi na ležišču Leticia

Profesionalni športniki se zavedajo, da je kakovostno spanje izrednega pomena za regeneracijo telesa, ki posameznika pripravi na nove izzive in zmage. Kljub temu, da je dobitnica olimpijske medalje, Sara Isaković, bivša profesionalna plavalka, spanju še vedno pripisuje izjemen pomen. Zaupala ga je ležišču Leticia.

Exclusive Top postiljanje – udobje in dovršen videz v enem

Exclusive Top postiljanje je način postiljanja, ki vam ga lahko ponudi le ležišče Leticia. Razvaja in preseneča z dodatkom, ki je nameščen na ležišče Leticia – imenuje se Exclusive Top toper.

Darko Đurić o svojem novem ležišču Leticia Multimodular

Si predstavljate, da bi se vaše počutje in vsakodnevno razpoloženje kar naenkrat pozitivno spremenilo? Kakšna rešitev mislite, da bi bila prava za vaše dobro počutje? Darko Đurić, slovenski paraolimpijski plavalec je našel idealno rešitev – kvalitetno ležišče. Po nakupu Leticie Multimodular smo z njim opravili intervju in iz njegovih odgovorov je razbrati, da je nad novim ležiščem več kot navdušen!

4 razlogi, zakaj so visoke vzmetnice prava izbira

V zadnjih letih visoke vzmetnice skupaj z njihovimi večjimi dimenzijami ter bogatimi posteljnimi vzglavnimi stranicami, postajajo pravi trend. Ljubitelji spanja vse večji pomen dajemo udobju v lastni spalnici in nič ni udobnejšega od visoke vzmetnice, na kateri se počutimo, kot da bi spali na oblaku. To pa je le eden izmed razlogov, zakaj je nakup visoke vzmetnice prava izbira.

Bolečine v bokih in ramenih lahko omilite ali jih celo odpravite

Izbočeni deli telesa, kot so boki in ramena, zahtevajo mehkejšo podporo in boljše prilagajanje ležišča. Ker izbočeni deli telesa na površino ležišča pritiskajo z večjo težo, obstaja večja nevarnost slabše prekrvljenosti in dekubitusa (preležanin).

Le kvalitetne vzmetnice so dovolj dobre za vas

Vzmetnice so že od nekdaj priljubljene. Najprej je bil razlog predvsem v čvrsti podpori, ki je bila svetovana s strani stroke. A z leti se je pokazalo, da zelo čvrste vzmetnice ne odgovarjajo vsem in niso ultimativna rešitev za ljudi s težavami v hrbtenici. Zato so na trg počasi prišle vzmetnice, izdelane iz kombinacije različnih materialov, ki nudijo tudi srednje trdo udobje.

Standardnih mer med nami ni, obstaja pa ležišče po meri

Zakaj izbrati ležišče, ki je serijske izdelave, če lahko izberete ležišče, ki je izdelano samo po vaši meri? Cenite in spoštujte svojo drugačnost. Privoščite si ležišče, ki je prilagojeno izključno vam in vašemu telesu.

Slovensko ležišče Leticia v družbi najboljših

Slovensko ležišče Leticia se je v zadnjih letih delovanja uspešno preselila še izven domačih meja na druga tržišča. Prvovrsten ugled med osebnimi ležišči je zgradila na svoji edinstvenosti, saj kot osebno popolnoma prilagodljivo ležišče ne ponuja le udobnega spanca, temveč tudi ultimativno spalno izkušnjo.

Ležišče po meri le v nekaj korakih

Do popolne izbire vzmetnice po meri vam manjka le nekaj korakov. Kaj morate vedeti in kakšen je novi trend kupovanja ležišča po meri, ki bo zares pravi za vas.

Izboljšajte svoje spanje, gre za vaše zdravje!

Dokazano je, da dolgoročno pomanjkanje spanja vodi v različna bolezenska stanja. Na to opozarja tudi NIJZ, saj so podatki o slabšem kognitivnem delovanju in porastu srčno-žilnih ter rakastih obolenj zares zaskrbljujoči. Slovenci v povprečju spimo 6 ur in manj, kar nas uvršča na predzadnje mesto na lestvici med državami.

Prave rjuhe za visoke vzmetnice

Trend spalne industrije gre v vedno višje vzmetnice. Po njih radi posegajo vsi, ki ljubijo spanje na višjem nivoju, si želijo lažjega postiljanja oz. potrebujejo pomoč pri leganju in vstajanju zaradi bolečin v hrbtenici. Vse to jim vsekakor omogoča nadstandardna višina vzmetnic.

Spanje slovenskih otrok in odraslih pod povprečjem

Zadnja raziskava Nacionalnega inštituta za javno zdravje je razkrila, da 60 % Slovencev spi manj kot sedem ur. Torej je spanje otrok, mladostnikov in odraslih še vedno pod svetovnim povprečjem.

Podpiramo slovensko – Izberite slovenski proizvod!

Včasih je bilo aktualno in »več vredno« tisto, kar je bilo izdelano v tujini. Kaj pa danes?Na srečo vedno pogosteje zasledimo napis »Podpiramo slovensko« in k temu se ponosno pridružujemo tudi v podjetju Maremico, saj verjamemo, da imamo Slovenci veliko znanja in izkušenj ter si prizadevamo za kakovost in zadovoljstvo uporabnikov.

7 razlogov za menjavo ležišča

Da čas hitro mineva, se verjetno vsi še kako dobro zavemo, ko pride do določenih dogodkov. Na primer takrat, ko se nam pokvari kakšen aparat in gledamo v garancijski list v upanju, da garancija na izdelek še velja.

Vrhunec udobja – postelja BoxSpring z ležiščem Leticia

Postelja BoxSpring, ki je dobro poznana po celem svetu, osvaja ljubitelje estetike v prvi vrsti s svojim oblazinjenim dizajnom in nadstandardno višino, kar daje pridih večne elegance in zares pričara pravljično vzdušje v vsaki spalnici.

Odpravite refluks z naklonom ležišča

Ste tudi vi med tistimi, ki vas pestijo težave z refluksom in z zgago? Gre za zelo pogosto bolezen, katere simptomi so zelo neprijetni in vplivajo na kvaliteto posameznikovega življenja.

O spanju s Saro Isaković in Emilom Marinškom v oddaji Ambienti

Zakaj je spanje pomembno in kakšno ležišče poskrbi za kvalitetno spanje? O tem sta v oddaji Ambienti govorila nekdanja vrhunska športnica in danes predavateljica psihologije učinkovitosti, Sara Isaković ter ambasador zdravega spanja, Emil Marinšek.

Spanje je v času virusnih obolenj še kako pomembno

Ali človek lahko živi brez spanja? Lahko, a največ 10 dni. Kako to vpliva na zdravje? Slabo. Z gotovostjo trdimo, da brez spanja ni življenja. Kar tretjino dneva bi morali prespati. Pa ga res?

INTERVJU S TANO – ležišče Leticia LAHKO obnovite!

Še nedolgo nazaj je bilo težko verjeti, da se lahko izdela ležišče, ki bi bilo prilagojeno izključno po telesnih merah, potrebah in željah naročnika.

Je možno spremeniti udobje ležišča po nakupu?

Odgovor je DA. Spite na ležišču Leticia, ki smo vam ga izdelali glede na vaše potrebe in želje. In če se sprašujete, zakaj bi naknadno spreminjali udobje ležišča, si preberite najpogostejše razloge.

Svetovni dan spanja – 13. marec

Letos ga obeležujemo 13. marca, poteka pa pod sloganom »Boljše spanje, boljše življenje, boljši planet.«

Konferenca 8 ur za zdravje – vzemite si čas zase

Če ste za svoj dober spanec že poskrbeli, imate temelj zdravja že postavljen. Kaj pa njegovi pomembni stebri, ki ''hišico zdravja'' držijo pokonci? Ti stebri so: prehrana, gibanje in upravljanje s stresom. Postavite jih 14. marca 2020 skupaj z nami!

Izšla je knjiga Zakaj spimo – pogled nevroznanstvenika v naš spanec

Ena izmed najbolj prodornih znanstvenih knjig 21. stoletja je zdaj prevedena tudi v slovenščino.

Jakov Fak: »Ko pridem domov, si želim optimalno odpočiti.«

Potem ko je Jakov Fak uspešno zastopal Slovenijo na olimpijskih igrah 2018 v Pjongčangu in nam priboril srebrno medaljo, si je zaslužil potreben počitek in regeneracijo. Seveda za optimalen počitek ni boljšega ležišča kot je Leticia.

INTERVJU: Ležišče je izdelek, ki ga kupiš sam sebi

V tem tednu bomo odpotovali v Bruselj! Ležišče Leticia bomo namreč predstavili na ’’Brussels furniture fair’’ oz. pohištvenemu sejmu Bruselj. Pred odhodom v tujino smo o sejmu povprašali direktorja Spalnega centra Maremico, g. Emila Marinška.

Spanje v hotelih: popolnoma personalizirana izkušnja

Ste tudi sami v predpotovalni mrzlici razmišljali, da bi s seboj najraje vzeli tudi svojo udobno posteljo? Marsikomu namreč pri pripravah za potovanje predstavlja ključen izziv izbira hotela, ki bi nudil udobno posteljo.

Alenka Artnik – svetovna rekorderka o regeneraciji

Spoznali smo Alenko Artnik, svetovno rekorderko v potapljanju na vdih. Srečali smo se na bazenu, kjer se Alenka počuti že skoraj kot doma. Pogovarjali smo se o njenem športu in pomembnosti regeneracije po napornih treningih.

Vzmetnice: ali so še vedno najboljša izbira?

Lahko bi rekli, da je bilo včasih življenje preprostejše. Šel si v trgovino, kjer si imel na izbiro dve vrsti ležišč – trdo in mehko, po ugodnem nakupu si trgovcu stisnil roko in domov odšel vesel, ker imaš novo vzmetnico.

Pero Lovšin: Mi trije smo najboljši par

Pero Lovšin na glasbeni sceni kraljuje že dobrih 40 let. Svoj neizbrisen pečat je ustvaril z vrsto nepozabljivih hitov, ki jih še danes zapojejo na pamet tako mladi kot malo starejši. Oglejte si video intervju.

“Za prijatelja” – Kako razveseliti svojega prijatelja

Prijatelji so naše največje bogastvo. Dobri prijatelji nas nasmejijo in nam v trenutku polepšajo sive dni. Zato je še toliko bolj pomembno, kako jim pokažete, da jih cenite. Preberite nasvete, kako prijateljem polepšati dan.

Zakaj ne smemo postiljati postelje takoj zjutraj?

Da bo vaša postelja zares dobro prezračena in osušena, morate vedeti nekaj malih skrivnosti. Preberite jih.

Zdravo spalno okolje

Ali ste vedeli, da so britanski raziskovalci ugotovili, da je kakovosten spanec na zelo visokem mestu med dejavniki, ki vplivajo na zadovoljstvo ljudi z življenjem? Kako tudi ne bi bilo, če pa je od njega odvisen cel naš dan. Poskrbeti pa moramo za 2 stvari: vrhunsko ležišče in zdravo spalno okolje

Intervju: Pri izdelavi ležišča pomembne želje in potrebe posameznika

Spregovorili smo z vodjo proizvodnje ležišč Leticia, Antonom Merčunom. Anton sledi ležišču od začetnih korakov, pa vse do njihovega »odhoda« iz proizvodnje.

Po novo ležišče iz Finske v Slovenijo!

Damijan in Kati živita na Finskem. Za dopust sta se odločila, da ga preživita v Damijanovi rodni Sloveniji, kamor se še vedno zelo rad vrača. Kako ju je pot zanesla v naš Spalni center Maremico, je precej neverjetna, vendar resnična zgodba.

Atletinja Mateja Pokrivač telo regenerira na ležišču Leticia

Leticia je ležišče uspešnih. Gre za svetovno inovacijo, ki omogoča natančno prilagajanje trdote ležišča, na njej se vsako jutro zbujamo polni energije in nepremagljive volje.

Projekt “Mednarodni sejem v tujini – Bruselj 2017”

Naše postelje razstavljene tudi v tujini, kjer je naše delo dobro cenjeno.

Kateri material je najboljši zame?

Najboljši material za ležišče? Tudi tukaj je potrebno premisliti in si vzeti čas, saj je materialov več vrst. Najboljši material bo izbralo vaše telo!

Dimenzije ležišč od A do Ž

V tem kratkem vodiču vam bomo pregledno predstavili vse dimenzije enojnih in zakonskih ležišč kot tudi tistih vmes, ki jih ponujamo v Spalnem centru Maremico.

Kako izbrati najboljše ležišče za hrbtenico?

Včasih se nam spanje, ležišče, postelja, … zdi povsem samoumevno in zelo malo pozornosti posvečamo delu svojega dneva, ko spimo. A ko nas enkrat začnejo mučiti težave in bolečine v hrbtenici, se vsa zgodba obrne.

Zakaj je potrebna meritev telesa za izbiro pravega ležišča

Da bo ležišče zares popolno za vas, mora biti izdelano tako, da bo prilagojeno vaši telesni konstituciji in željam po udobju. Spoznajte revolucionarno ležišče Leticia.

Na kakšnih ležiščih spijo košarkarji?

Iz doseženih rezultatov lahko sklepamo, da naši košarkarji spijo vrhunsko, saj so pred dnevi postali evropski prvaki. Za tak uspeh je poleg talenta, treningov, vztrajnosti, borbenosti, odpovedovanju, zdravi prehrani, ... pomembno tudi spanje.

Utrujenost in nespečnost

Dostikrat je za nespečnost kriva tudi nepravilna higiena spanja in neustrezno ležišče. Če vam ležišče ne daje opore tam, kjer jo potrebujete, se na njem ne morete sprostiti.

Zdravo spim, zdravo živim: + in – spalnih položajev

Skoraj vsak med nami ima svoj najljubši spalni položaj. Spanje na hrbtu, na boku ali spanje na trebuhu. In prav vsi imajo svoje prednosti in slabosti. Preberite si jih in poskrbite, da boste z ustreznim ležiščem in vzglavnikom deležni vseh prednosti, ki jih vaš najljubši spalni položaj nudi.

Zdravo spim, zdravo živim: Jesti pred spanjem? Zakaj pa ne!

Zagotovo ste že vsi kdaj dobili nasvet, da nekaj ur pred spanjem nikakor ne smete jesti. Ker boste zaradi tega slabše spali, ker to redi, ker se boste ponoči zbudili, ker … ampak, kamilični čaj in pa topel kakav pred spanjem pa sta prav dobrodošla, kajne? S pravilno prehrano pred spanjem lahko preprečimo tako neželeno nespečnost in sami sebi privoščimo dolg, osvežujoč spanec.

Zdravo spim, zdravo živim: Ja! Krivo je lahko ležišče!

Vsi vemo, da so za zdrav spanec izjemno pomembni ležišče, vzglavnik in posteljnina. To že ptički čivkajo. In tega se, vsaj podzavestno, zavedamo vsi. Vprašanje pa je, če na to pomislimo, ko imamo za sabo neprespana jutra, bolečine v križu, ko nam zmanjka energije že na polovici dneva.

Zdravo spim, zdravo živim

Za zdravo spanje potrebujete kvalitetno ležišče, ki se bo popolno prilagodilo vaši telesni konstituciji. A to ni vse. Še par stvari je, ki jih morate vedeti.

17. marec je Svetovni dan spanja – Praznujte ga z nami!

V ta namen smo pripravili zanimivo infografiko, ki prikazuje naše spalne navade. Poglejte si jo in si po tihem odgovorite na zastavljena vprašanja. Kmalu boste ugotovili, ali spadate med tiste, ki dobro skrbijo za svoje spanje, ali morate na tem področju še kaj postoriti.

Dobro spanje

Preberite, katere zapovedi naj upoštevamo, da bo naše spanje zdravo in sproščeno. 10 zapovedi vam bo pomagalo k boljšemu spancu in posledično lepšemu vsakdanu

Seehotel Schwan

Veseli nas, da so modularna ležišča Leticia osvojila tudi avstrijska srca. Pred kratkim so namreč z našimi ležišči Leticia opremili celoten avstrijski hotel Seehotel Schwan. Hotel, ki se nahaja se v samem središču mesta Gmunden, s svojo dolgoletno zgodovino pričara čarobnost samemu bivanju.

Kultura spanja

8. februarja praznuje kultura, ker pa je slovenska vsem dobro znana, smo se odločili pogledati preko naših meja. Različne kulture smo raziskali na področju, ki ga sami najbolje poznamo – področju spanja.

Zvestoba naših kupcev

Preberite in oglejte si grafe, ki pričajo o zadovoljstvu naših kupcev. V čem je skrivnost? Zakaj se vedno znova vračajo k Leticii in udobnosti naših ležišč?

Z ležišči Leticia smo opremili Dvor Tacen

Dvor Tacen ni le kavarna, ki svojim gostom v enkratnem ambientu nudi sproščenost, udobje, odlično kavo, čaje ter ostale njihove specialitete. Nudi tudi prenočišča, kjer je moč zaznati čarobnost in zgodovino tega objekta. Tam lahko spite tudi na Leticii!

Garancija dobrega spanja

GDS je garancija dobrega spanja. Maremico vam s tem certifikatom zagotavlja, da bo vaše spanje zdravo, udobno in krepčilno. Številni zdravniki in drugi strokovnjaki vse bolj opozarjajo na pomen zdravega spanja. Poudarjajo predvsem vpliv spanja na zdravje in dobro počutje. Veliko vlogo pri zdravem spancu ima tudi izbira kakovostnega ležišča, pri čemer je pomembno to, da je ležišče prilagodljivo

Bolečine v ramenih

Bolečine v ramenih in ramenskem obroču so pogosto posledica stresa, prevelike obremenitve, napačne telesne drže ali lažjih poškodb. Pojavijo se lahko tudi zaradi slabe prekrvavitve tega dela in posledično nezadostne oskrbe mišic s kisikom.

Bolečine v vratu

Za sprostitev vratu in ramen potrebujete vzglavnik, ki je ergonomsko in ortopedsko oblikovan, kar omogoča optimalno lego glave in vratnega dela hrbtenice. Le vzglavnik, ki pravilno podpre vratno-ramenski del omogoča, da se mišice vratu med spanjem sprostijo.

7 napak, ki jih delamo, ko kupujemo ležišče

Napake pri nakupu ležišča? Ja, kar nekaj jih lahko storimo. Preberite prispevek v izogib nepotrebnim neprijetnostim in opravite najboljši nakup!

Bolečine v križu lahko nastanejo tudi zaradi neustreznega ležišča

Bolečine v križu pozna skoraj vsak in vzrokov za njihov nastanek je veliko. Napake začnemo delati že v mladih letih in napačne vzorce ponavljamo in čez čas nas lahko drago stanejo.

Spalne gube

Če spite na boku ali trebuhu, potem je lahko za gube na obrazu kriv vaš vzglavnik. Njegovi dolgotrajni pritiski kožo na obrazu prekomerno obremenjujejo in jo zategujejo. Posledično nastajajo gube okrog oči ter na predelu od nosu do ust. Tem gubam rečemo lahko tudi spalne gube.

Podaljšana ležišča

Za dober spanec je zelo pomembna tudi ustrezna dolžina ležišča. Temu bi verjetno pritrdili vsi, ki so bili že kdaj soočeni s prekratkim ležiščem bodisi doma, na službeni poti ali na dopustu. Ker želimo ugoditi prav vsakomur, je Leticia prava rešitev tudi za tiste, ki bi želeli, da je njihova dolžina ležišča daljša od standardne dolžine.

Nočno potenje

Vsak človek na dan z znojenjem izloči približno tri litre tekočine. Od tega ponoči izločimo od približno četrt do pol litra znoja. Seveda pa je količina izločenega znoja odvisna od vsakega posameznika. Na povečano nočno potenje vplivajo različni dejavniki – npr. temperatura prostora, hrana, stres in ležišče, na katerem spite.

Čiščenje telesa

Je možno čiščenje telesa v službenem času? Z malo volje je. Za vas smo pripravili nekaj enostavnih namigov, kako lahko svoje telo osvobodite strupov, tudi če ste v službi. Pri tem vam svetujemo, da poskusite kavico nadomestiti z očiščevalnim napitkom.

Zdrav in udoben spanec noč za nočjo

Spanje je veliko več kot le počitek. Spanje je čas, v katerem se telo obnavlja, utrjuje spomine in kopiči energijo. Odličen spanec je miren in krepčilen, daje nam potrebno življenjsko energijo, veselje ter občutek spočitosti.

|

Spalni center Maremico

Šlandrova ulica 8 d (poleg Šlandrove ulice 8 b), 1231 Ljubljana
trgovina@maremico.si

Delovni čas

PON-PET 8.00 – 19.00
SOB 9.00 – 13.00

Odprodaja vzmetnic Leticia

Leticia v hotelih

Naročilo kataloga

Rezervacija svetovanja

Slovenska proizvodnja

Sanjske e-novičke

© 2023 Maremico d.o.o. Vse pravice pridržane. | Splošni pogoji | Politika zasebnosti | Plačilni pogoji in garancija

Spletna stran za svoje delovanje uporablja piškotke. Z nadaljevanjem brskanja se strinjate z njihovo uporabo. | Izdelava: Maremico d.o.o.