Bolečine v vratu, rami in roki nastanejo pogosto kot posledica neustreznega ležišča – bodisi premehkega, pretrdega ali dotrajanega. Tog vrat, bolečine v rami ali mravljinci v roki, so simptomi, ki jim morate prisluhniti. Razmislite ali pride do bolečin ponoči oz. zjutraj. Če pride, je morda čas, da razmislite o menjali ležišča in/ali vzglavnika.
Bolečine v vratu kot posledica napačnega vzglavnika
Neustrezen vzglavnik je eden najpogostejših krivcev za bolečine v vratu. Če vam vzglavnik ne nudi pravilne podpore v predelu vratnih vretenc, lahko pride do bolečin, ki nastanejo zaradi neustrezne lege, pomankanja podpore in nesproščenosti vratnih mišic. Prenizek ali previsok vzglavnik lahko ustvari napačno lego glave, kar med spanjem povzroča napetost v vratu.
Nasvet za pravi vzglavnik
Izberite kvaliteten vzglavnik, ki vam bo omogočal, da bo vaša vratna hrbtenica v nevtralnem položaju, vratne mišice pa sproščene. Vzglavnik mora biti prilagojen vašemu spalnemu položaju (na boku, hrbtu ali trebuhu). Na voljo imamo anatomski vzglavnik Leticia, ki omogoča, da si lahko nastavite svojo idealno višino, trdoto in naklon.
Bolečine v rami kot posledica neustreznega ležišča
Bolečine v vratu, rami in roki pogosto izvirajo iz ležišča, ki ne zagotavlja ustrezne podpore oz. razbremenitve. Če je ležišče pretrdo, povzroča pritisk na ramenski sklep, kar lahko vodi do bolečin in nelagodja. Nasprotno pa lahko premehko ležišče povzroči, da se rama pregloboko potone, kar privede do nepravilne poravnave hrbtenice.
Nasvet
Ležišče mora biti ravno prav čvrsto, da podpira vaše dele telesa, ki to potrebujejo (npr. predel križa). Biti pa mora tudi ustrezno prožno, da zmanjša pritisk izbočene dele telesa (npr. ramena). Obrnite se na strokovnjake, ki izdelujejo vzmetnice po meri – prilagojene vaši fizionomiji in želji po udobju.
Bolečine v roki in mravljinci posledica pretrdega ali premehkega ležišča
Neustrezno ležišče lahko povzroči prekomerne pritiske na določene dele telesa, kar slej kot prej pripelje do mravljincev in bolečine v roki. Da do tega pride, je najverjetneje krivo stiskanje živcev ali slabša prekrvavitev. Premehko ležišče ali dotrajana vzmetnica pogosto povzroči, da se roka preveč pogrezne v samo ležišče, medtem ko pretrdo ležišče ne omogoča enakomerne razporeditve teže, kar dodatno obremenjuje zgornje okončine.
Nasvet
Izberite ležišče, ki podpira vaše telo na način, da zmanjša točkovni pritisk in omogoča enakomerno porazdelitev teže. Naročite se na svetovanje, da skupaj ugotovimo katero ležišče je pravo za vas.
Odstranite krivca za bolečine v vratu, rami in roki
Mnogi ne pomislijo sprva, da je za bolečine lahko krivo neustrezno ležišče, še posebej, če so si ga privoščili nedolgo nazaj. Nekako pričakovano je, da je ležišče ustrezno. A na žalost je lahko novo ležišče popolno neustrezno za vašo telesno konstitucijo.
Nasvet
Skrbno načrtujte nakup novega ležišča in obiščite strokovnjake, ki imajo dolgoletne izkušnje – po možnosti izdelujejo ležišče sami in vedno po naročilu. Nič na zalogo.
Prilagodljivo, osebno ležišče Leticia je zasnovano tako, da vam zagotavlja optimalno podporo in udobje, ki je vam najljubše – tudi v primeru zakonske postelje imate vi lahko eno vrsto udobja, vaša boljša polovica pa drugo vrsto udobja. Z možnostjo prilagoditve trdote in podpore posameznim delom telesa, seveda.
