Oglejte si kaj vse lahko storimo čez dan, če smo dobro naspani in kako se stvari odvijajo, če nam zmanjka energije že na polovici dneva. Predstavljamo vam 9 najbolj tipičnih dnevnih aktivnosti, ki prikazujejo, kaj vse lahko storimo čez dan, če se dobro naspimo, ter kako se lahko stvari odvijajo, če nam zmanjka energije že na polovici dneva.

Se bolj vidite na levi ali desni strani?

Oglejte si kaj vse lahko storimo čez dan, če smo dobro naspani in kako se stvari odvijajo, če nam zmanjka energije že na polovici dneva. Oglejte si 9 najbolj tipičnih dnevnih aktivnosti, ki prikazujejo, kaj vse lahko storite čez dan, če se dobro naspite, ter kako se lahko stvari odvijajo, če nam zmanjka energije že na polovici dneva. Se bolj vidite na levi ali desni strani?

+ Kavo spijemo zato, ker nam to predstavlja nek jutranji ritual, ki se mu ne moremo upreti zaradi odličnega vonja ne pa poživljajočega učinka.
– Vase zlijemo skodelico kave, da sploh lahko začnemo ’’funkcionirati’’.

lectus-mesec zdravega spanja

+ Smo boljše volje, ne nergamo in lažje zgladimo konflikte.
– Smo nejevoljni, prepirljivi in razdražljivi, nasplošno pa se težko izognemo konfliktom.

lectus-mesec zdravega spanja-slika-3-1300-2017-03

+ Kolona avtomobilov na cesti nam ne predstavlja večje obremenitve.
– Že jutranja prometna konica nas spravi v slabo voljo!

lectus-mesec zdravega spanja-slika-4-1300-2017-03

+ V službi smo bolj organizirani, aktivnejši in hitreje opravimo naloge
– V službi se ne zberemo, naloge niso najboljše opravljene.

lectus-mesec zdravega spanja-slika-5-1300-2017-03

+ Ko pridemo iz službe z zanosom opravimo še domače opravke in gremo na svež zrak.
– Ko pridemo domov se zleknemo na kavč, le z muko postorimo nujne opravke in gremo nazaj ležat kljub lepemu vremenu.

lectus-mesec zdravega spanja

+ Dnevne opravke si premišljeno razdelimo in ohranjamo ravnovesje.
– Drvimo skozi opravke, naložimo si preveč dela, povzročamo še dodaten stres, to pa se lahko hitro izrazi v pregorelosti telesa in bolezni.

lectus-mesec zdravega spanja-slika

+ Na ustih se nam skozi cel dan riše nasmeh in le redkokdaj nas spravi v zelo slabo voljo.
– Nergamo in gremo že sami sebi na živce.

+ Imamo energijo za športno aktivnost.
– Ležimo na kavču in se nam nič ne da.

lectus-mesec zdravega spanja-slika

+ Ker smo se zbudili z dovolj energije za nov dan, ne pomislimo na slane ali sladke prigrizke, ki bi spodbudili raven energije.
– Zaradi pomanjkanja energije hitreje poprimemo po čipsu, čokoladi in drugi nezdravi hrani, ki nam daje hiter občutek energije.

 

Na kateri strani ste se večkrat našli?

Če ste se največkrat našli na levi strani, potem lahko naš slogan »Zdravo spim, zdravo živim«, postane tudi vaš slogan. Če pa se vidite bolj na desni strani fotografij, potem ne smete zamuditi naših prihodnjih objav, ko bomo pisali o tem, kako na naš spanec vplivata ležišče in vzglavnik.

Preberite ostale 3 teme:

Primerno spalno okolje in prava izbira ležišča ključnega pomena. Klik.
Kaj jesti in piti pred spanjem? Klik.
Spalni položaji in dejstva, ki narekujejo zdravo spanje. Klik.

Brezplačen priročnik Zdravo spim, zdravo živim